☎ Hotline: 0984.711.502

☯ Địa chỉ: P412, HH2A, Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, TP. Hà Nội

Khỏe tự nhiên - Đẹp tự nhiên

Tập thể dục

5 bài tập giảm đau lưng trên và giữa

Đau ở lưng trên và / hoặc lưng giữa có thể khá hạn chế và cản trở các hoạt động hàng ngày. Để giúp giảm bớt cơn đau này, hãy xem xét việc kéo dài và tăng cường các cơ nâng...

Xem tiếp

4 bài tập vẹo cột sống

Niềng răng là phương pháp điều trị không phẫu thuật duy nhất được chứng minh là làm giảm sự tiến triển của các đường cong vẹo cột sống vô căn  , nhưng tập thể dục là một cách tốt để giữ cho lưng...

Xem tiếp

3 tư thế Yoga cho người mới bắt đầu để giảm đau lưng

Yoga là một cách hiệu quả, tác động thấp để thư giãn cơ bắp và tăng cường sức mạnh có thể giúp giảm đau lưng. Hãy thử 3 tư thế cấp độ cho người mới bắt đầu và xem nếu bạn...

Xem tiếp

Đau thần kinh tọa và bài tập cho người cao niên

Kéo dài và tập thể dục có thể giúp giảm bớt sự chèn ép vào rễ thần kinh tọa, dẫn đến đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, nhiều bài tập kéo dài và quá khó cho người lớn tuổi. Dưới đây là 4 bài tập kéo...

Xem tiếp

0984.711.502