Ngủ
Thuốc ngủ theo toa
Trước đây, các loại thuốc được kê toa phổ biến nhất cho các vấn đề về giấc ngủ bao gồm hai nhóm thuốc an thần - thôi miên: các thuốc chủ vận thụ thể không phải là benzodiazepine, benzodiazepine.Ngoài các loại này,...
Hỗ trợ giấc ngủ cho những người bị đau mãn tính
Cho dù đó là không thể ngủ, ngủ trong bảy đến tám giờ được đề nghị hoặc thức dậy quá sớm (ví dụ: 4 giờ sáng so với 6 giờ sáng), đau mãn tính có thể gây ra vấn đề...
Chọn nệm tốt nhất
Tùy chọn nệm đã mở rộng đáng kể trong những năm gần đây. Nệm Innerspring vẫn còn phổ biến, nhưng nệm làm bằng bọt nhớ (bao gồm chủ yếu là polyurethane) và latex (có nguồn gốc từ cao su hoặc tổng...
Phục hồi giấc ngủ mang lại sự giảm đau
Người ta đồng ý rằng hầu hết người trưởng thành cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm để có sức khỏe thể chất và tinh thần tối ưu. Tuy nhiên, không chỉ số lượng giấc ngủ góp phần vào quá trình...
Bài viết mới nhất
Yêu cầu gọi lại tư vấn
