Tập thể dục
Chương trình tập thể dục dễ dàng để giảm đau lưng
Để sống một cuộc sống thoải mái khi nghỉ hưu, hàng triệu người Mỹ đã hy sinh bằng cách bỏ tiền vào 401K và các kế hoạch nghỉ hưu khác của họ. Một câu hỏi cần xem xét là: Có gì tốt...
Dễ dàng Chin Tucks cho đau cổ
Tucks Chin thường là một trong những bài tập chính được khuyến nghị để giữ cho đầu thẳng hàng trên cột sống, thay vì trôi về phía trước trong tư thế xấu. Khi được thực hiện thường xuyên và với hình...
Dễ dàng kéo dài ngực cho đau cổ
Căng góc là một trong những cách tốt nhất để có được một sự kéo dài sâu của ngực và vai, có thể giúp duy trì tư thế tốt. Nhiều loại kéo dài ngực khác có sẵn, bao gồm cả những...
Tập thể dục hàng ngày và kéo dài để ngăn ngừa đau cổ
Tư thế xấu là một nguyên nhân phổ biến của đau cổ tái phát và cứng khớp. Trong hầu hết các trường hợp, các bài tập kéo dài cổ hàng ngày và các bài tập được khuyến nghị để cải thiện...
Yêu cầu gọi lại tư vấn
