Tập thể dục
Chọn bóng tập thể dục phù hợp
Thực hiện hiệu quả các hoạt động bóng tập thể dục đòi hỏi phải lựa chọn cẩn thận kích thước bóng tập thể dục phù hợp. Bởi vì tư vấn cá nhân không phải lúc nào cũng có thể, các nhà...
Bắt đầu chương trình tập thể dục trên một quả bóng tập thể dục
Những người mới tập thể dục tăng cường bóng nên bắt đầu bằng cách học kéo dài và di chuyển đơn giản để có được sự thoải mái khi chơi bóng.Bắt đầu tập thể dục kéo dàiCó một số cách...
Bài tập tăng cường trở lại sau phẫu thuật vi phẫu
Sau khi mô mềm đã lành (thường là 2 đến 3 tuần sau phẫu thuật), điều quan trọng là bắt đầu các bài tập tăng cường trở lại .Có rất nhiều bài tập khả thi để đạt được kết quả mong muốn,...
Bài tập tăng cường trở lại
Mục tiêu của bài tập tăng cường sức mạnh ở lưng là điều hòa các cơ để hỗ trợ tốt hơn cho cột sống và chịu được căng thẳng, có thể dẫn đến giảm đau lưng và cổ.Hầu hết các...
Yêu cầu gọi lại tư vấn
